明天又要出差（出去玩），
今天接着练。
我之后想把我这种从零开始的中年健身详细历程发出来，不知道有人看吗？
包括我的训练项目，频率，还有练后感受。
见证我一点点蜕变的同时，还能让和我一样的想要改变自己的人多了解了解。
“瘦了20斤才敢说的实话”𝟏、吃欧包不减肥，玉米南瓜紫薯通通不减肥，全麦面包，
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明天又要出差（出去玩），今天接着练。我之后想把我这种从零开始的中年健身详细历程发
海语说汽车啊
2025-05-16 16:25:58
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