一周三练|居家健身不瘦但快乐|D41-43
就想一起变美呀
2025-05-12 15:45:04
✨虽然体重没掉，但力量变强了
💦暴汗超解压，睡眠质量蹭蹭涨
🏠在家运动自由，哑铃力量+全身有氧运动
😊每次练完都超有成就感～
本周练了三次，消耗1174千卡，时长191分钟。手环记录1302千卡。
2025年运动健身目标：
目标体重：116斤
目标体脂率：27%
目标BMI：22
每周保持运动3-4次，每次60分钟左右.
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身高：163CM
初始体重：61.45KG
初始基础代谢：1300千卡
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