10分钟减脂餐‼️牛肉口蘑滑蛋盖饭❗️健康美味
博浩看美食
2025-05-11 15:47:38
地球村食评人大赛
今天吃香喷喷的牛肉口蘑滑蛋盖饭
谁懂呀‼️减脂期也能吃超满足的盖饭
牛肉➕鸡蛋cp组合，低卡高蛋白
嫩嫩的滑蛋配上鲜美的牛肉口蘑好吃不胖
💚食材：牛肉、口蘑、鸡蛋
🧑🍳做法：
1️⃣牛肉切薄片，加入一勺生抽、半勺蚝油、一勺淀粉、适量黑胡椒抓匀
2️⃣鸡蛋加入适量牛奶、黑胡椒打散
3️⃣平底锅少油，放入牛肉煎熟盛出备用
4️⃣爆香蒜瓣，倒入口蘑炒软
5️⃣加入炒好的牛肉、适量生抽、蚝油调味翻炒均匀即可
6️⃣米饭打底，放上滑蛋、牛肉口蘑、撒葱花即可
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