老粉知道，22-23年我胖了，买了车不爱动，作息不规律，饮食还不节制。之后我只做了一件事，体重回到正常水平：不吃夜宵，但还没结束…
自从羊，我每年会有3-4次大感冒（从嗓子疼-甚至发烧-咳嗽-鼻涕完整周期的）还有一些小感冒（发现端倪立刻吃药顶回去的）
因为害怕耽误工作，出差我推了很多。周边人打个喷嚏我立刻警觉。只要嗓子一痒，不分青红皂白我就喝药，稍微冷一点我就担惊受怕。
直到两个月前，我决定去健身房看看，当时是想让身材好点。
但当有一个强迫自己去做的一件事后。现在早睡早起吃早餐已经成了习惯，起床也不再昏昏沉沉，白天晚上都更有活力，最关键的是没再感冒，不用再担惊受怕。
我从不求弄那身非常夸张的肌肉，那个需要非常严格的系统【饮食+训练】
我只想让自己，今天比昨天更好
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