立夏要怎么养生|用天地之力逼出寒湿

立夏除了是夏天的起点，还开启了干支纪月的辛巳月，叠加上今年的乙巳年份，就形成了非常难得一遇的“双巳月”。巳本就属火，双巳叠加，火势更盛。所以，这是一个非常难得的机会，可以借由天地之力把我们体内那些盘踞的、沉积的、黏浊的、难缠的陈年老寒湿逼出去。而要做到更好的排寒湿，就要避免湿气和寒气的入侵，必须避免做这两件事： [禁R]不太早起床锻炼； [禁R]不贪凉；再配合： ✔️喝姜枣茶 ✔️摇头摆尾去心火； ✔️揉腹 ✔️泡脚就能有效利用这个阳气最旺的30天，把寒湿排出去。