90%的疾病与情绪有关，要记住以下三点： 第一不要与亲人较劲。无论是父母、子女还是伴侣，能说得通就说，说不通就闭嘴。不要试图改变他人，因为几十年的思想不是几句话能改变的。人性是慕强弃弱，给别人提供价值比苦口婆心的话更有效。如果你想改变别人，先让自己有价值；否则，照顾好自己的情绪，因为能陪伴你到最后的只有身体。 第二不要胡思乱想。以前认为的大事其实并不重要；让你痛哭的事现在也能笑而过。放弃那些影响你心情的人，不要害怕损失利益。人赚钱有限，你在这里损失会在其他地方得到。 第三不要违背自然规律。该睡觉时别熬夜；能吃饱时别吃撑；该运动时别懒散；能读书时别放纵。养生的关键是饥来吃饭、倦来睡觉。该干什么就去做。年轻时消耗身体，老年时买单。记住：养生先养心，治病先治心。情绪好了病就走了；情绪差了病就来了。 杨绛先生:“人这一辈子，一定要照顾好自己，除了健康，什么都不是你的。少生气，少计较，多开心，输了健康，赢了世界又如何。心情要好，人要美，开心就笑，累了就睡觉，没心没肺，快乐才会翻倍。既然上了生活的贼船，那就做个快乐的海盗。不经历点烂事，那算什么人生，但凡要不了你命，人生随时可以重启，做个自带阳光、乐观、快乐的人。”
