普拉提老师ootd｜如何普拉提练出马甲线

能劝一个是一个！没有教你肋间呼吸的普拉提老师，不是个好老师如果上课过程只是练了很多动作而口令只有：吸气，呼气，蹬出去，收回来你就要注意了这个课堂还有没有意义！练完的一节课身材没有变化只有累就算十节，二十节问题也还只是问题吃了饭肚子还是学不会变平，骨盆还是歪的下肢腿形没有变化而正确的课堂，当你不断的学对呼吸下课后是全身心舒适正确的呼吸是我们的生命能量所以要练好自己的呼吸还可以平复自己毛躁的情绪，体态也会越来越好看气质！体态！远比颜值更有杀伤力