每周必煲的花胶鸡脚养颜汤，好喝~

🍲 花胶鸡脚菌菇汤｜喝完胶原蛋白补到脸发光！ 分享我每周必煲的养颜汤，皮肤真的会变嘭弹～ 准备食材🫕 花胶、鸡脚、龙骨、羊肚菌、虫草花、香菇、红枣、小芹菜 [向右R]做法 1️⃣ 【食材预处理】 ▫️花胶提前泡发 ▫️鸡脚剪指甲+龙骨焯水 ▫️羊肚菌、香菇温水泡20分钟 ✨小技巧：红枣去核不上火，虫草花不用泡～ 2️⃣ 【黄金炖煮法】 鸡脚龙骨菌菇放入锅内，加适量清水，用高压锅压15分钟。 解压后，加入红枣，花胶，中小火慢煮25分钟。 3️⃣ 【调味】 蕞后加入小芹菜，适量盐调味。 这碗黄金滋补靓汤就做好了。 ▫️汤色金黄透亮 ▫️不需要加复杂调味料，红枣自带甜味 ▫️鸡脚炖到脱骨，花胶duangduang的才合格 💡这碗汤＝花胶（胶原蛋白）＋鸡脚（天然玻尿酸）＋菌菇（补铁补维生素）！ 经期后连喝三天，素颜都在发光✨ 孕妇也可以喝哦~ 小贴士📝 🔆花胶泡发方法：花胶铺姜片，蒸15-20分钟，再用清水+蒸好花胶放冰箱冷藏，泡发一晚，第二天洗净切断备用。