在能够管理自己的情绪之前，必须先接受它们。在接受之前，必须先识别它们。在识别之前

潘凤情感 2025-04-04 09:09:50

在能够管理自己的情绪之前，必须先接受它们。在接受之前，必须先识别它们。在识别之前，必须先承认它们。在承认之前，必须对自己诚实。而这个过程，需要付出不少努力。

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