室内走优于满街游许多老年朋友会选择走路这种方式来锻炼身体，然而，一旦遇到天气不

用户太行老秦 2025-01-22 13:09:14

室内走优于满街游许多老年朋友会选择走路这种方式来锻炼身体，然而，一旦遇到天气不佳的时候，比如刮风、下雨或者寒冷下雪的天气，外出走路就不太可行了。这个时候，您不妨在室内放置一把高度合适的椅子，站在椅子后面，双手扶在椅子靠背上两端的位置，接着进行原地踏步走。抬腿的时候尽量抬高一些，一边走一边数数，如此走上二三百步或者少一些步数，您就会感到浑身上下热乎乎的，这可比在路上走更带劲呢。这种运动有几大益处，其一，不需要躲避车辆；其二，能够避开风寒；其三，可防止摔倒。朋友，您不妨试一试！