我发现冬天不适合运动频繁耗气血
狮子日常碎碎念
2025-01-18 17:03:23
上周日晚上热到了 ，然后没咋盖被子 我周一早上去深蹲 ，周二就出感冒流鼻涕 鼻塞情况，然后我停掉训练 0点前放下手机入睡 ，晒一下太阳 晒20分钟背 ，本周五就好了，
我认为冬天适合养生，适合一周三练
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