2025动起来！居家臀腿先安排
黄祖评健身
2025-01-04 15:03:13
2025新年第一练！[害羞R]就从腿子开始叭
跟练图5
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🤸♂️今日运动
▪️帕梅拉快速热身
▪️Caroline girvan腹肌核心马甲线
▪️帕梅拉美腿普拉提
▪️帕梅拉翘臀魔法
▪️Caroline girvan综合臀训
▪️帕梅拉腿部拉伸
✔️运动量：768kcal
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🥗今日饮食
早餐：双拼碱水/煎蛋/坚果/美式
午餐：牛腩面
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时间真的贼快
下一步就是等过年的即视感
凡事都有了那种过完年再说的心态hhhh
但还好说！2025要继续加油👏
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祖宗囡囡?
这一整套明天安排练起来
新越臧
这个是啥牌子的表
山小芋takish
每次的碱水包都好诱人
无诸戏论
稍微好点的男人不会喜欢大屁股，不会喜欢大胸，不会喜欢肌肉女马甲线。这些是渣女练的，以为这样能找到好男人，其实根本没用。
无诸戏论
一看就是老江湖，豁的出去，好女人才不会这样不要脸，所以难找到好男人。