微波炉7min之虾仁土豆
减重时期真是吃点带味道的都好吃…
晚上有点饿 又懒得煮米饭
直接把土豆当碳水吃了
主要是虾仁加橄榄油好鲜我好爱
虽然是冷冻虾仁但是一点也不腥
可以接受味道淡一点的宝不加鸡精也行
虾本身会带一点点咸味噢
[清单R]做法
1⃣️土豆200g 削皮切小块
盖上保鲜膜微波炉600w4分钟
2⃣️虾仁120g开背去虾线扔进去
加上蒜末1茶匙 黑胡椒一堆
橄榄油3大勺 料酒1大勺
搅拌均匀后盖上保鲜膜 600w3分钟
3⃣️趁热随便撒点鸡精 搅拌一波
也可以酌情再加一些罗勒碎
Tips
*打开保鲜膜的时候小心别被蒸汽烫到
*微波炉瓦数不一样 或者食材重量不一样的话 可以自行调整加热时间
