秋冬一周辅食蒸菜不重样|营养清淡不上火🔥
十六育儿说
2024-11-08 15:13:37
🍂秋后天气干燥，容易上火，蒸菜能减少营养流失，蒸出来的口感软糯且好消化，关键做法简单👏🏻，不容易翻车。
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🌈今天推荐一周不重样不上火又好吃的蒸菜！特别适合家里大人小孩！
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📒菜单：
1⃣娃娃菜蒸牛肉——富含丰富的钙质和蛋白质
2⃣土豆蒸滑鸡——富含蛋白质、维生素和矿物质
3⃣西兰花豆腐蒸蛋——高蛋白低脂
4⃣肉沫蒸蛋羹——富含丰富维生素
5⃣番茄蒸鸡翅——富含维生素和矿物质
6⃣莲藕蒸肉饼——富含蛋白质、维生素
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‼食材大小根据宝宝的咀嚼能力处理
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