不当韭菜！别听说好用的美白产品你就买！😭

作为爱留痘印的妈生黄黑皮真的没有人比我更懂对美白的执念了！ 前几年也不管博主素人明广暗广，外用内服大牌小牌都舍得花钱，也不管是成分功效和副作用，护肤品内服一通操作，然后美美睡觉做着逆袭冷白皮的梦💤 姐妹们！！切身体验告诉你们这样盲目跟风真的不会白！ 特别是美白内服这块，大家吃的最多的就是葡萄籽了，不了解成分含量很容易反黑甚至影响姨妈的！！！ · 1️⃣别心急，先自查一下自己适不适合吃葡萄籽 ▶皮肤暗黄素颜很没气色，只要前一天熬夜超过第二天必垮脸。 ▶脸颊开始冒斑点，眼周随年纪增长有明显长干纹细纹。 ▶挤完痘痘很爱留痘印，刚开始是红色印迹慢慢会被氧化成黑色。 ▶夏天特别容易被晒黑，只要有两天不打伞出门逛街，就能被晒出色差，仔细看能看到明显的短袖印。 ▶敷完面膜洗完脸挺白，过10分钟又暗沉了。 · 2️⃣这时候再去了解葡萄籽在什么时间段吃比较好？ 葡萄籽能去黄抗氧是因为里面的核心成分—原花青素，它还有一定程度的提神作用，所以要在上午吃。 PS：如果同时有吃其他补剂，间隔半小时以上，避免成分打架。 · 3️⃣最后说说葡萄籽怎样选才能事半功倍！ ①含量高 主要看核心成分的含量够不够，太少很容易被代谢没，太多又会增加负担 我的经验是400-600mg最满足去黄需求，而且要看好是【每粒】，而不是每几粒或每瓶的含量。 ②纯度高 纯度在80%以上的吸收率更高 据我所知美国那边的提纯工艺会更好一些。 ③看复配成分 有激素类、雌二醇的别吃！姨妈推迟、爆痘基本都是因为这两种成分哦。 像谷胱甘肽、烟酰胺、不老莓、共晶维E、维C、胶原蛋白、玻尿酸...都是去黄养肤的加分项。 ④包装避光性 超容易被忽略的！暴露在日光下时间长了颗粒很容易氧化变质 多以深色包装优于浅色和透明的。 · 4️⃣吃葡萄籽的同时还要做哪些？ ①少熬夜，晚上是皮肤细胞修复的最好时间了！ ②少吃高糖食物，果蔬可以多吃深色的，像紫洋葱、黑枸杞、桑葚、蓝莓里边都有丰富的花青素。 ③认真防晒！紫外线对皮肤损伤很大，物理防晒>化学防晒。 · 给你们分享下我吃过挺不错的葡萄籽，自行参考咯： 🔵losoki 🔵swisse 🔵pola 🔵sorlife 🔵NYO3