明人不说暗话，热门维生素真的不能乱入❗

现在市面上复合维生素那么多，一不小心很容易就踩坑交智商税！！🙅🏻‍♀️ 劝大家，想要能选到适合自己的复维补剂还是提前做做功课吧 也不绕弯子了，直接把我的备课秘籍拿出来分享 总结了几条挑选经验给新手姐妹们参考一下！热门复维直接拿捏住！ - 📖选购指南👇🏻： ✅首先要知道复合维生素是什么？ 复合维生素是针对日常所需维矿物质研发配比出来的，1粒浓缩了多种维生素和矿物质。可以提供抗氧化保护、增强免疫功能、促进肌肤健康、维持健康骨骼等，多数是针对发肤甲的一种营养补剂。 . ✅如何选择适合自己的？ ⭐安全：优选维生素成分纯天然果蔬中提取的，绿色健康安全性高。有些化学合成的起不到作用不说还有可能伤害身体 ⭐成分：根据自己的需求来挑选适不同成分的复合维生素 ①皮肤需求：看维生素-----vc ve是有名的抗氧化剂，可有效缓解熬夜带来的暗沉黄气。 ②免疫需求：看维生素-----va vc都是我们免疫系统必需的维生素，容易皮肤敏敏、一换季就感冒的，需要重点补充。 ③发甲需求：看复配成分-----生物素，也叫维生素b7，是生发、长指甲的关键营养。 ④孕产需求：看复配成分-----叶酸，预防胎儿神经发育管缺陷，是否活性很重要，活性叶酸成本更高，也更容易被人体吸收。 ⭐颗粒：优选颗粒适中，好吞咽的。个人建议优选压片型的，可掰开好吞咽，储存方便。胶囊的已漏已粘嗓子，软糖型的高温已融化 ⭐包装：优选有遮光设计的包装，例如黑色瓶子或者深色玻璃瓶子，能有效遮光防止补剂氧化 ⭐气味：优选纯天然提取的味道更淡一些，像味道比较刺鼻且不爱散的一般都是维生素成分单一或者化学添加较多，异味感重 根据以上挑选指南为大家总结了几款不错的复维补剂，姐妹们可以按需购买