7天不重样家常菜减脂食谱🔥
暖暖减脂
2024-10-18 12:31:24
一周不重样减脂餐来啦，不知道吃什么掉秤快的姐妹可以抄作业啦，吃饱还哐哐掉秤呢！
🥣减脂餐搭配技巧:
🍃1.控制热量
🍁2.营养均衡
🍃3.多吃低脂高蛋白食物
🍁4.增加饱腹感
⚠️减脂注意事项：
🍂1.保持低糖饮食
🍂2.多摄入高纤维食物
🍂3.注意补充蛋白质
🍂4.控制盐、油的摄入
🍂5.尽量避免高脂肪食物
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