当情绪低落的时候，教你如何启动内在驱动力 首先，从兴趣入手。想想自己曾经热爱的事情，比如喜欢画画，那就拿起画笔，哪怕只是简单涂鸦。在投入兴趣的过程中，很容易忘记烦恼，并且会逐渐产生想要深入、做好的欲望，这就是内在驱动力的萌芽。 其次，设立小目标。不要一下子就定个特别宏大的目标，这在情绪低落时会让人望而却步。可以是像今天读完一篇短文并写下简短的感悟这样的小目标。每完成一个小目标，就会有成就感，这种成就感会激励自己继续前进，进而慢慢提升内在驱动力。 再者，和积极的人聊聊。他们的热情和正能量可能会感染自己，从他们那里听到不同的观点和鼓励，说不定就会点燃内心深处想要改变、想要行动起来的那股劲儿。 最后，自我肯定也很重要。情绪低落时往往会否定自己，但要试着找到自己的优点，告诉自己“我能行”，从而激发内在的力量。
