健身房练臀｜史密斯臀推漫画图解

涵菡聊健身 2024-09-23 12:23:26

对健身小白或健身“独行侠”来说，用史密斯机做臀推是不错的选择，虽然不如自由杠铃那么灵活，但至少高效安全。更多动作细节可参考之前分享过的杠铃臀推。

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评论列表

黎缱绻

黎缱绻

3

2024-10-12 00:23

嘿嘿！这样更方便！

正在奋斗的安安

正在奋斗的安安

1

2024-10-12 01:59

史密斯机最下面有限位，行程根本做不全

涵菡聊健身

感谢大家的关注

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