别不信！坚持练臀，你就会得到一个翘屁屁～

碧玉要减肥 2024-09-21 12:28:04

超级好看的糯叽叽长裤，当然要配合臀训啦[大笑R] 170，90-92斤，瘦而不柴，屁屁绝对要有的！每周都要一次臀训，小重量多组次，对抗地心引力杠杠滴.[得意R][得意R] 哑铃相扑深蹲 20×12，5组罗马尼亚硬拉 40×12 5组单腿硬拉 10×12 10组坐姿髋外展 40×20 5组坐姿髋内收 40×20 5组完美身材健身健身穿搭见

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评论列表

青苇

4

2024-11-26 13:06

好美

裝ы無罪

裝ы無罪

3

2024-11-26 13:56

好赞的翘臀

宝宝之家小儿推

宝宝之家小儿推

2

2024-11-26 13:56

20x12是什么数据

碧玉要减肥

感谢大家的关注

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40+也可以穿的很少女

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还得是lululemon～

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多巴胺配色😁

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40+|姐的好状态是高燃活素+健身给的❗

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快看我～姐姐的腰，夺命的刀😄

9

170，92，瘦而不柴～

10

40+的薄肌姐姐～

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