这样想就不再痛苦了✅ - 健康资讯(藏书网)

🌈1.在婚姻关系中，你觉得很痛苦。你认为老公对你不够好，你的情感需求没有被看见、被满足。那是你的头脑有这样的观念：老公必须为要为你的情绪负责，他必须满足你的需求。这个观念给你带来了痛苦。当你认为他必须负责的时候，你会对他有很多期待，他做不了，你就很失望，觉得自己嫁错了人。你的头脑一直这样想下去，它就会让你的婚姻痛苦不堪。而如果你换个思维：没有任何一个人能满足对方的情感需求，他也没有责任要去负责我的情绪。我们只是人生旅途上的一个伴，在旅途中互相有个照应而已。这样想的话你的婚姻会少了很多失望、抱怨和痛苦。 🌈2.你觉得你的童年不幸福，你在原生家庭里受到了伤害，得不到足够的爱，这对你未来的人生，造成极大的困难。当你的头脑一直这样想的时候，你会觉得自己真的很不幸，似乎也没法改变，而且会怨恨父母。但是如果你从另外一个角度想：父母能做的已经做了，其他的他可能做不到，因为他的认知、智慧、能力等等有限。你现在是个成年人，你有足够的能力去爱自己，活出自己的人生。这样想的话，你就从原生家庭的创伤走了出来，给自己有一个更大的空间去发展。 🌈3.你得了癌症，身体很虚弱，你觉得自己很可怜，正面对人生的一个大的坎，很多事情已经无能为力去争取，未来也看不到希望，似乎人生就在这里画了一个休止符。你难过痛苦，但又无能为力。这是你头脑对疾病的诠释，这给你带来的痛苦。如果你能转念想一想：癌症不一等于死亡，那只是慢病的一种。有病就看医生、改变一切不良习惯，好好调理身体、调整好心态，没有那么多想法，反而身体就好起起来了。只要你的头脑相信自己不会死，会活得好好的，你会活得比以前生病之前更好， 🌈4.看来，问题不在于事件本身，而在于你怎么看待这件事。同样的问题，不同的想法直接影响你的身心状态和结果，你的念头在支配你的人生。痛苦来源于你对世界负面的理解和诠释，来自于你有限的认知、固执的想法。如果能转变观念，从不同的角度、更宽广的思维去看事物，你自然就能从困境中解脱出来，也不再痛苦纠缠。