161～49每日两练，好身材是我应得的！
尔蓉红小豆
2024-09-16 13:00:38
今早是40分钟“Dance时尚热舞”
跳完真的很快乐啊，那种感觉谁懂啊[派对R]
这个舞蹈真的特别墙裂推荐姐妹们去跳，轻松减脂，还充满多巴胺的快乐！
✅✅今早饮食图9⃣️👇
🌿🌿早餐：一个巴掌大的，两个🥚，一包🌰
🌿🌿午餐：牛肉➕菜心➕米饭
🌿🌿练后：🥛➕蛋白粉
✅✅今晚练背哦，必须要年轻十岁[害羞R]（图🔟）
应姐妹们的需求我把力量的训练放上来了，你们可以参考哈[飞吻R]
0
阅读：5
乖乖虎
晚饭不吃吗？