专注当下💫疗愈正在悄然发生~

纷繁复杂的世界， 有人就有江湖， 每天面对的各种情绪的人、各种问题的事 牵动着我们的思绪和感觉， 如果没有觉察 我们就被周围的人事物影响着 被各种思绪和担忧所占据， 忘记了活在当下。 💫 活在当下，不是活在你的思绪中， 想着过去发生的事，或担忧未来。 活在当下，是能觉知到自己当下的状况： 你在呼吸、你在做什么、你看到了什么、听到了什么、闻到了什么，你在感受什么，你的头脑在想什么～ 💫 当我们学会专注于此时此刻——即所谓的“活在当下”，疗愈之旅便悄然发生了 静坐下来，闭上双眼， 感受呼吸的起伏， 回到内心的宁静的空间 看着思绪像云朵般飘散， 回归到这个瞬间，这个空间。 专注当下，感受每一刻， 心灵的疗愈从这里开始。 💫 放下过往，让往事如烟雾般消散 不追悔、不内疚、不自责； 释放未来，不想未发生的事情 不担忧、不焦虑，不恐惧 此刻的安宁，是最真实的存在 💫 去看周围的一切，用全新的眼光， 不分析、不评价、不论断 看只是看， 绿色的树在风中摇曳，蓝天白云下小鸟在飞 听只是听 小鸟在叽叽喳喳地叫，远处传来的音乐 闻只是闻 绿草夹杂泥土的味道，身上微微的汗味 感受，只是去感受 微风吹拂着脸，凉爽、温暖、舒服、愉悦~ 💫 每一刻都是真实的 不去想，只是去呼吸，去感受 放下过去 放下未来 活在真实的当下之中，发现生命的简单和美好 烦恼没有，困难是虚幻的，病痛并不存在～ 💫 专注当下，感受每一刻， 心灵的疗愈从这里开始。 此刻的安宁，是最珍贵的礼物。 当我们不再抗拒，不再有想法 而是接纳眼前的每一刻， 允许它如其所是的样子， 允许自己当下的样子， 放松、接纳、允许 身体的气血逐渐畅通全身 被破坏的细胞在慢慢弥合 心中的伤痛逐渐消融， 疗愈的力量悄然生长。 💫 专注当下，感受每一刻， 心灵的疗愈从这里开始， 身体的修复正在悄然发生～ 💫 我是Cindy，一名正在体验抗癌过程的心理咨询师 会分享在治疗过程中所积累的有关防癌抗癌的｜医疗常识|健康膳食｜康复运动｜心理疗愈|抗癌心得｜等 🌟有缘遇上，一起踏上疗愈之旅吧！💫