6个小练习，帮助你搞清楚自己真正想要什么！
练习一：评估现在的生活
① 思考生活中的满意和不满
花点时间想一想，在你的生活中，有哪些方面是你满意的，哪些方面是你觉得需要改进的？
② 记录下来
把这些写下来，能够帮助你更清晰地了解自己当前的生活状态。
练习二：人生复盘—“生命之轮”
① 绘制生命之轮
画一个圆圈，并将其三等分，分别代表工作、健康和人际关系。
② 进一步细分
将每个部分再细分为三个区域，形成九个生活领域。
③ 评估契合度
评估每个领域的“契合度”，即你的实际行动与理想状态的接近程度。
练习三：重新认识自己——“我的真相”
① 列出10个积极事实
列出至少10个关于自己的积极事实，通过这项练习，你可以增进自我认知，重新认识自己。
练习四：了解自己真正想要的——“成就感故事”
① 回忆成就感经历
回忆并记录那些曾经带来成就感的经历。
② 关注三个要素
“成就感故事”应包含：主动采取的具体行动、对自己的自信心、以及行动带来的持久满足感。
练习五：找到自己想做的事——“能量审计”
① 回顾日程
回顾你近两周的日程，评估每项活动对你能量的影响。
② 使用“+”和“-”标记**
用“+”和“-”来标记每项活动的能量效应，帮助你识别哪些活动让你充满活力，哪些让你疲惫不堪。
练习六：展望未来—“未来真相陈述”
① 描述12个月后的理想生活
想象并描述12个月后你希望实现的“真相事实”。
② 使用已经实现的语气
用已经发生的语气来描述未来目标，不要使用“我将要”，而是将其当作已经实现的事实。
通过这些练习，希望大家能够更加清晰地认清自己，找到内心真正想要的东西。赶紧试试吧，可能会有意想不到的收获哦！
