仅一杯茶一觉睡到自然醒太香啦！
摘月拾花
2024-08-10 01:22:18
🔺长期生活不规律 容易造成睡眠差 晚上翻来覆去睡不着 睡个好觉真的太重要了
1.入睡难：疏甘
食材：玫瑰花+百合+茯苓+桑葚+红枣
适合睡前翻来覆去 心事多的喝
2.容易醒：健啤
食材：莲子+淮山+茯苓+芡实
适合啤虚 qi皿不足 容易醒的喝
3.睡不沉：卜葚
食材：桑葚+山药+茯苓+枸杞
适合睡不好 半夜起夜尿的喝
4.做梦多：养心
食材：桂圆+百合+红枣十枸杞+桑葚
适合经常做梦的喝
坚持喝两周试试！睡眠不好的我，照着这样喝了2周，晚上睡的太香！
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