真心建议：睡不着就去捏捏脸
又仁记笔记
2024-07-31 16:09:07
很多时候，因为白天的工作，生活的压力，我们睡前很多时候人是紧绷的，所以脸也没有放松~
这个时候可以从上至下开始放松脸部：
[向右R]头皮放松
[向右R]眉心舒展
[向右R]牙齿自然松开
[向右R]舌根软化
[向右R]嘴角上扬
[向右R]肩膀后旋
简单捏捏脸，梳梳头，把白天那些不愉快都消解掉，让自己安心睡觉吧~[飞吻R]
0
阅读：74
光晕里的水蓝
捏脸入睡法get√，晚上试试这招，放松全脸，压力byebye，好梦自然来
家生野马
get了新技能！睡前捏脸放松，好像亲测有效，值得一试哦～试试看，说不定能和失眠说拜拜呢
卖大闸蟹的雪姨
捏脸入睡法get√，晚上睡不着就试试，保证让你的脸先困起来！