超全合集：☀早️八段锦➕🌙晚拍八虚⭐️建议收藏
我是姿姿呀
2024-07-28 00:27:35
❤️"全套干货分享,拍八虚+八段锦，看这套就够了。
🌟建议收藏下来，后续要练的时候可以打开来看哦
🍃趁着三伏天开始，正好在这期间进行早八晚拍~身体轻松
🔥拍八虚：用艾草锤拍打八虚，把浊气排走， 拍八虚不仅能固本扶正，还能调节身体寒湿，打通瘀阻经络。对于虚寒、阳虚、体内寒湿重的人来说，是较好的调节运动。
🔥八段锦：八段锦是由八节遵贯性的动作所组成，经常进行八段锦的练习可以cu进全身气血的运行，对气血较好"
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十二块砖
练了几天八段锦加拍八虚，早上精神抖擞，晚上一身轻松，真的太上头了！大家都来试试，保证你爱上这感觉！👍💪
阿达
练了几天早八晚拍，感觉身子轻了不少，排浊气是真的爽，八段锦配合拍八虚，绝了！值得一试