男女养生各不同，你养对了吗？

易运说健康 2024-06-26 12:41:38

🤷🏼‍♂️男靠吃 ✅男性要靠吃来维持动的能量，以攒阳气。 • 清淡饮食，低脂低盐 • 多吃蔬菜 • 晚上九点后不要进食 ·多吃枸杞、韭菜、黑芝麻、山药、栗子、莲子等 👩🏻‍💼 女靠睡 ✅女属阴，女性为了养阴就要靠睡觉来维持静的状态。只要睡眠质量高，qx就能充盈，皮肤也能透亮有光泽 • 每天23:00前入睡 • 保持7-9小时睡眠 • 20分钟的年睡

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评论列表

怀旧radio

1

2024-06-27 11:46

女人只要睡得好，皮肤透亮气色好，男人却要靠吃？这性别差异也太大了吧~

元气满满鸭

1

2024-06-27 13:17

女生睡觉就能养颜，男生只能靠吃？这待遇也太不公平了吧

周沛嘉

1

2024-06-27 10:36

哈哈，看来我多年的熬夜都是在攒阳气啊

易运说健康

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