618直接锁死这个活性叶酸大总结！（二胎以

还在备孕的姐妹们，叶酸可别跟风乱吃！不然副作用接踵而至，一定要了解清楚这些小知识再来接好孕！ ⭕️叶酸什么时候开始吃？ 备孕前3-6个月开始吃（男女一起吃最好）；孕期前后三个月3个月要吃；有条件哺乳期也吃会更好叶酸咋选？建议选不含碘、钠的，更适合大部分人的体质，避免出现什么副作用。 V 叶酸添加太少不能满足每天的需要。过量可能带来副作用。 最好选添加量在400ug左右的叶酸，代谢差的600-800ug. V 铁锌硒可以提高免一力；维B促进吸收；维生素E可以帮助女性养泡泡等等 建议选含有多种维生素和矿物质这种孕期必须圆素的，能补充叶酸又能改善体质。 下面给大家整理了我自己吃过的叶酸，都是真实分享，大家根据自身情况参考 巴洛夫活性叶酸 刚开始备孕气色不好，吃了这个直接逆风翻盘 一粒含400ug的活性叶酸13种维生素还有铁锌硒，可以满足日常孕期所补充的营养，吃到现在孕中期连孕反都很少出现，去检查宝宝也很健康 elexir叶酸 这个是在瑞典很经典的叶酸了，很多人应该都挺熟悉的，我吃的第一款就是这个 它的颗粒小小的，很好吞咽，嗓子小的也不需要担心卡喉咙 包装也挺小的放包里也不占地方 多特倍斯叶酸 这个包装样式真是很好看了，很亮眼的橙色盖子，白色瓶身，看着不压抑里面的颗粒不会有难闻的味道，叶酸的含量也足够孕期每天补充了。天气开始热了，开封之后冰箱冷藏防粘连。 和丽康叶酸 很知名的澳洲的一个牌子了，它的成分真的很简单，黄色带齿纹的盖子也比较好打开，瓶身也做了避光的设计能防止粘连，颗粒也不算特别大，温水送服就可以