为什么舍不得睡觉？是没照顾好自己的情绪

嘉勋聊健康 2024-06-15 12:39:39

晚上舍不得睡觉，总觉得还差点什么就开始机械麻木的刷手机、看视频但很多时候不是不想睡，而是白天情绪没得到满足这时候先去想明白自己情绪不满足的原因：是白天工作压力太大啦？还是缺少人际社交啦？还是白天实在是太无聊了？找到来源去解决它！去对应的放松玩耍不要觉得负罪感，就算熬夜了也没关系先把自己情绪照顾好，再好好睡个晚安觉。

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评论列表

遇见自己

遇见自己

1

2024-06-19 00:23

科研没进展

苏伊士折耳猫

苏伊士折耳猫

1

2024-06-19 01:27

你好，请问博主有抖音吗，

嘉勋聊健康

感谢大家的关注

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