给自己一点时间，学会放弃沉重的过去

———We should all read a good book——— 📚[书名] 翻篇吧 ✒️[作者] 藤井英子 . 现代人的生活节奏是极其承压的，源自于社会压力和生存压力太大，而人又是一个矛盾的集合体，所以在生活中表现出很多消极、负面、怨念甚至丧的状态。 . 其实，这是多方面造就的结果，毕竟，面对复杂多变的生活，状态不可能会一直持续在线，人总有情绪低落的时刻，但这也是一种正常的生活状态，尤其是对于已经发生过的事情耿耿于怀，令得内心非常困扰和纠结。当然，人们总会有办法调节自己的精神状态，来迎合社会现实，那么有什么样的好点子呢？ . 由日本著名精神科医生、妇产科医生藤井英子著作的《翻篇吧》以一种言简意赅的形式给读者们带来了一场恢复元气的生活之旅。就像是经典动画片《大力水手》中的能量菠菜一样，书中的那些文字以及观点真的非常到位。 . 不过度思虑，人际关系才会更加和谐； 人不可能被所有人喜欢，如果被讨厌了，那就干脆地离开； 拥有“不思考工作的时间”才是工作中必不可少的事情； 当环境发生改变时，即便你觉得状态极佳，身心也可能会感到有压力； 无论是美好的事情，还是糟糕的事情，我觉得最好都要适度地“忘掉”； …… . 其实，每个人在生活中都会遇到各种各样的问题，但最关键的，是要保持一个良好的心态。适当地把不愉快的事情、执念、对他人的期望、后悔以及过去的荣光等忘掉，彻底的释放自己的内心，彻底的跟过去翻篇，也许会是一个很好的选择。 . 用作者的话讲，翻篇是人生重要的能力。虽然说忘记过去，等于背叛，但沉溺于过去也于事无补，更何况如果不尽快从过去的泥潭中挣扎出来，那么很可能会出现越来越糟糕的局面，那样就真的追悔莫及啊！ . 给自己一点时间，学会翻篇，放弃沉重的过去，让生活变得快乐美满。