总是反酸烧心不可怕，有这5种调理方法

总是反酸烧心不可怕，有这5种调理方法 . [一R]吃饭做到定时定量每一餐应吃到七八分饱，避免造成胃部的胀满。每一顿饭都做到定时定量，有利于加强胃液分泌的规律，有效缓解反酸的表现。 . [二R]少吃易加重反酸的食物汤圆、年糕、粽子等这些黏性较大，不易消化的食品也容易粘附在胃粘膜表面，刺激胃酸分泌。另外，甜食也容易促使胃酸分泌过多 . [三R]喝粥要适量如果胃排空的速度过快，会致使胃中缺乏食物，而会加重烧心反酸的表现。 . [四R]进食时细嚼慢咽细嚼慢咽不仅可以减轻胃肠道的负担，而且在咀嚼的过程中可以使唾液和食物得到充分的混合，唾液也能够对胃黏膜起到保护作用 . [五R]如果是由于慢性胃炎或消化道溃疡而造成的胃酸分泌过多，需要及时服用抑制胃酸的药物，调理就以泰渭散，金免幽为主，按规律服用药物，在服药的同时，可以按照以上方法来辅助提高疗效。