自律期主食怎么选‼️一篇总结我爱的燕麦们

618准备选燕麦的姐妹看这一篇就够了！！！ 都是我觉得配料干净口感好的！ ⭐大家可以按需选择 ✅桂格蒸糯糯燕麦 糯燕麦还是我头一次从桂格这里听到！！我真的好爱啊啊啊，据说是用了超长蒸润技术，30s热水搅拌一下就糯了。配料只有燕麦，还特含桂格纤维Q益生元，但口感像在吃麻薯，我喜欢用牛奶泡营养又好吃！喜欢糯叽叽的姐妹赶快冲，口感真的不一般，早上没时间想吃干净点又在乎口感的就选他！ ✅钢切燕麦 就是燕麦米打碎了没有加工处理过的，尝试了下口感果然更有嚼头，吃过多次总结：需要煮15分钟比较麻烦，可以放点代糖适口性更强 ✅舍友胖烘焙红茶燕麦片 烘焙类燕麦我一般放在酸奶碗里吃，新出了红茶口味，一打开就是浓浓红茶香，各种坚果贼满足解馋，配料是无糖的，用的是椰子油比较放心，可以当零食炫。 ✅农科院燕麦 包装很朴实，比较还原燕麦片的原生口感，偶尔有时间我也会自己煮一下来吃，很有嚼劲，配合牛奶多煮一会儿才会变得粘稠，有条件煮且喜欢燕麦片原生口感的可以冲这款。 ✅欣善怡无糖麦片 据说这个比较小众，喜欢的人就会很爱，不喜欢的觉得像在吃草。用酸奶泡会好吃一些！！一般早餐泡3分钟就变软了，配料也很干净 ✅俄罗斯黑麦燕麦片 很干净的黑麦燕麦片，黑麦的比原味的更有饱腹感俄罗斯的食品份量足用料也实在，适合学生党在宿舍吃，但是这款比较难泡发一点