敏感，爱发脾气的女生，这本书劝你往烂了翻

. 这本书太太太高深了！！ 每一页都在狂刷我的认知！！ . 不愧是哈佛大学近30年的研究精华！ 带我们从高维的角度， 看透情绪、驾驭情绪、升级人生！ . 任何一个敏.感、内耗，爱发脾气的女生，这本书劝你越早读越好！！ . 书名：《走出情绪死胡同》 作者：肯·林德纳 . ✔️这本书对我影响蕞大的一个点： 让我明白了情绪的每一次流过，都是我们变得更好的机会！ 👇👇👇 情绪本身没有好坏之分。然而所有情绪的出现，尤其是负面情绪，都承载着一些必要的信息，提醒我们关注当下需要解决的问题！ . ✔️这本书蕞高深的点： 它不单单讲情绪，而且带我们透过情绪，扒开我们迷茫的内心，去深入探索自己，去遇见更高.效、更成功、更快乐的自己！！ . ✔️这本书蕞颠覆认知的一个点： 原来，关键时刻让我们失控的是能.量！ . 当你的情绪来袭时，会激发你生理上非常激烈的能.量电荷！ —— 所以我们要做的，是要驾驭这股能.量！ —— 书中给出了驾驭能量七步法！带我们从高维的角度识别情绪，管理情绪，并学会利用情绪的能.量为自己的人生做出积极有意义的选择，从而改变人生！ 👇 ①识别你心中神秘而强大的“情绪触发器” ②人生的选择需要预测 ③你的未来需要设想 ④不再为相同的事情失控 ⑤为自己制定一份神奇的备忘录 ⑥轻松做出有价值的选择或决定 ⑦我们为什么需要回顾人生 . 愿每个敏感女生， 都可以通过这本书，走出情绪的死胡同， 遇见更平静，更快乐，更成功的自己！