30km拉练配速425以前好难现在有腿就可以
在北方的舅妈
2024-04-15 02:33:37
北马前长距离拉练，平均配速425
跑着跑着就剩我一个人了，
20km之后体感不错，还能不由自主的加速，
跑完之后有点腿酸，大家也要好好拉伸，按摩💆♀️
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很多话在嘴边，突然讲不出来了，脑子里想起来刚来杭州的时候，跑到10km 我就开始不耐烦，别人嘴里的“骂骂咧咧”。
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时至今日，我成为现在的自己，日积月累的沉淀，一定不是没有用的，我也无法做到最好，但依旧在自己能力范围之内努力着，拼搏着，不以物喜 不以己悲。
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那就北马见吧，苦尽甘来时，我给你讲讲来时的路。
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