从理论上来说，膝盖应该是越跑越好的。一是跑步的过程就是为膝盖内部供养的过程，越跑

派派老师 2024-03-28 13:27:58

从理论上来说，膝盖应该是越跑越好的。一是跑步的过程就是为膝盖内部供养的过程，越跑关节内部养分就越充足，充足的养份才能让关节更健康。膝关节内部没有血管，关节液靠关节内软骨间不断挤压，然后进入关节内部，从而达到供养和润滑的目的，跑步就是一个软骨间不断挤压，给关节内部不断供养的过程。

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