人到中年，要有规律的生活，养生要从饮食、运动、心理等方面着手： 1、 坚持早睡早起，每天运动1小时，不暴饮暴食，荤素搭配，清淡为主，适当补充粗粮、水果。 2、 每天保持好的心情，做到不沮丧、不骄不躁，己所不欲勿施于人，不以物喜、不以己悲，喜怒不形于色，淡然面对一切，闲庭信步。 3、 人际交往，做到君子之交淡如水，不得罪小人，敬而远之，待人接物，张弛有度，不卑不亢，遇事从容淡定，一切都会过去。 4、 相信自己，相信明天，人生不如意事十之八九，不纠结过往，不患得患失，三省吾身，鞠躬尽瘁，天上不会掉馅饼，一粥一饭，当思来之不易。#我来唠家常#
