坚持运动对身体肯定有好处，那每天走多少步对身体有好处呢？运动因时因人而异，坚

小愚唱闻 2024-03-10 03:28:40

坚持运动对身体肯定有好处，那每天走多少步对身体有好处呢？运动因时因人而异，坚持动静结合，不可盲目的追求量，要充分的去掌握了解自己身体的实际情况。长期伏案，工作久坐，对颈椎有很大的影响，包括肩周，脖子以及血液循环。所以应该坚持劳逸结合，久坐之后，坚持一定量的运动。行走也好，跑步也好，充分根据自己的身体承受力，开展各种辅助性的身体锻炼运动，并形成一种习惯，充分激发自我身体的活力。每天走1万步或可降低久坐危害，你有每天运动的习惯吗？ #我来唠家常#

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