后悔没早点看😭治愈了我99％的痛苦！

. 啊啊啊啊啊…… 所有爱纠结、爱讨好、惧怕冲突、情绪内耗的女生们，都给我来读这本书！ . 它是我今年读到过的，干货密度蕞高，对我帮助蕞大的心理学书籍！！ . 不愧是影响了千万人的心理学家武志红老师，沉淀了十余年后的新作！！一本书读完，解决你99％的内耗问题！！ . 📚：《深度关系》 ✍️：武志红 . 书中对我帮助蕞大的两个点： ❤️①武志红老师从心理学的专.业角度，带我们冲破层层认知，重新了解他人、了解自己、了解关系、乃至了解整个社会现象，读完之后，感觉自己的眼睛和心都变得更亮了！ . ❤️②一页页醍醐灌顶的心理学知识，带我深.层次疗愈夫妻关系，亲子关系，以及自己和自己的关系，读完整本书，我抱着自己大哭了一场，我终于彻.底终结了内耗！ . ✍️分享一些很受益的观点给你： . ✔️获得幸福的关键：控制你能控制的！ ~ 要想获得幸福与自.由，必.须明白这样一个道理，一些事情我们自己能控制，另一些则不能。只有正视这个基本原则，并学会区分什么是你能控制的，什么是你不能控制的，才可能拥有内在的幸福与外在的效率。 . ✔️终结内耗的根本：分清想象与现实 ~ 很多时候外部现实与我们内在的想象，是不一样的！你想的终归是你想的，并非事实。先让自己清晰的区分：什么是你想的？什么是现实？才是终结内耗的根本！ . ✔️沟通的陷阱：别陷入“听话”误区之中 ~ 😱逼孩子听话，相当于给孩子喂毒！万物生而有翼，有人却希望你如虫蚁一般匍匐而行…… 😱婚姻关系中，太听话导致的结果： 虚弱的男人希望女人更虚弱，因为好控制，虚弱的女人也希望男人虚弱一点，因为好控制，如此一来就构成了一个恶性循环链条…… . 书中说：“活得比较通透的人，他们还会有这样的特点——自己不喜欢的事，尽量不做；不得不做的时候，就干脆主动去做，做完了就放下；没有意义的事，发起后也迅速放下；意义很大但自己看起来根本完不成的事，他们也能主动把它们清.除！” . 愿每一个女生，读完这本书，都可以彻.底和内耗说拜拜，从今天起，活的通透而清醒！！