豁然开朗❗所有女生都给我去读啊啊

. 这本书让我太太太兴奋了！ . 杨澜老师从悦纳自我、积极情绪、自我成就、全情投入、培育关系、找到意义6大方面入手，手把手教我们发现自己，完善自己，并从中修.炼获得幸福的能力！ . 每个女生，终其一生，追求的都是幸福！ 但幸福不会从天而降， 唯有习得幸福的能力， 才能创造属于你的海阔天空！ . 📚：《幸福力》 ✍️：杨澜 . 这本书干货真的太太太多了： ❤️有带给我们成长的精.准干货，学了就能直接使用👍👍👍 ❤️有超多真实故事，让人一不小心就被触动，心中不知不觉萌生起一股强大的能.量！ . 所有想支棱起来的女生，跟着杨澜老师的脚步，一步步修.炼起来吧！ 👇👇👇 ①第.一步：学会悦纳自我 探索独.一.无.二的自己，是一辈子的事。 . ✔️自己这个东西是看不见的。你只有撞上了其他东西，有时是很强大，很厉害的东西，反.弹回来，才知道自己是什么样子的。 ✔️幸福感不是取决我们经历了什么，而是我们如何去解释发生的这一切，并如何做出反应。 ~ ②第.二步：拥有积极的情绪 不必远眺，快乐就在我们身边。 . ✔️幸福不是什么大道理，它是生活中小确幸的累积。 ✔️幸福，也关乎看待事物的角度。 ‍🔥修.炼积ji情绪具体方法：“内化积ji体验”练习！教我们把微小的积ji体验塑造成持续的能力。（书中有具体实践步骤） ‍🔥对.抗负面情绪具体方法：自然疗法 . ③第三步：打造自我成就！ 知行合一，能谋事，也能成事！ . ✔️成事的七种武.器： 阶梯模型、社交磁力、要事为先、极度容易、行为在前、致命吸引、反复铭刻。 . ④第四步：找到自己的专长，全情投入 一心一意，乐此不疲！ （如果你很迷茫，这一章带你找到方向） . ⑤第五步：培育关系 我们蕞终寻找的是爱与被爱的感觉。 . 让你轻松应对~夫妻关系、朋友关系、亲子关系…… . ⑥第六步：找到生命的意义 用相信点亮生命的火花。 …………… 书中字字句句落到实处，真.正指出幸福的方向，启发我们如何突破表象，去探求更深.层次的内在幸福。 . 女生们，快冲鸭！！！