鱼油测评｜吃了10年鱼油经验总结来了🔥

从高考开始算起，吃鱼油也有10年了，正经踩过不少雷，也吃过效果不错的🫡 总之选鱼油千万别盲目跟风入，记住以下这几点硬性条件⚠，才能选出适合自己的好鱼油哦~ 👇🏻 吃10年鱼油人总结经验（无废话版）💨 1.吃鱼油主要选择omega-3纯度高的!蕞好是85%以上的高纯度鱼油，低纯度的还没被吸收就被dai谢了 2.一定要看成分表含量，EPA和DHA配比不同效果是不一样的~根据自己的情况选择！ 年级偏小学生党普遍吃DHA含量高的； 年纪偏大的、对💤方面有需要的吃EPA含量高的 3.安全性很重要，鱼油看重的是IFOS、GOED认证 · 整理了5款我吃过的热门鱼油，给大家做参考吧🏋： 1⃣澳佳宝 这个是我第一个入的鱼油，之前备考的时候淘到的，纯度是60%，打开是淡淡的巧克力味~里面的DHA要比EPA高出很多，就适合用🧠过度的备考党或是年纪偏小些的学生党吃！包装是半透明的玻璃避光瓶，方便储存~ 2⃣amerrition 我近期一直在吃的就是这款，每天1粒已经成习惯了，95%的纯度算高的，吃着没有什么鱼腥味很好入口！里面的EPA含量也高，适合像我这种经常熬夜黄脸，爱掉头发的脆皮打工人吃~💤困难，半夜容易醒的姐妹可以睡前吃一粒！ 3⃣viva 这款是黑色包装瓶，遮光性也很不错，纯度有91%，EPA含量比DHA含量高很多，适合给家里的老人备着，补充营养，吃起来也没什么腥味，挺大一瓶的~我妈吃的就是这个，一瓶能吃两个月左右！ 4⃣伟博 这款是鱼油性价比还是蛮高的，透明的包装还挺吸引人的~里面有维生素和辅酶Q10，平时上班久坐时间长的，可以一天吃一粒，作为日常补充还是不错的！ 5⃣swisse 这个pai子还会有姐妹不知道么？这款算是鱼油入门吧，属于平价大碗那还一卦的~是30%纯度的普通鱼油，400粒一罐，很适合全家日常保养吃，或者是给毛孩子入，对皮肤毛发什么的都很好~开盖后记得冷藏存放哦！