生病后追赶性生长1：疾病阶段

减肥就是减少热量摄入+多运动，那么儿童追赶性生长就是增加热量摄入+适量运动。增加热量摄入主要有两个途径：1、摄入量增加2、能量密度增加。这个大家都知道，但是问题是小孩不吃怎么办？ 我家娃生病第二天开始就吃得很少，毫无胃口，好不容易张开口，吃一口就不吃了。这时候以液体（流质/半流质）为主，既能补充水分又能提供热量，我家是奶粉。泡100-120ml奶粉，随时随地递给小朋友喝1-2口。平时300ml奶粉一口就能喝完，生病的时候半天喝不了50-60ml。我还买了几个椰子，让他喝点椰子汁。有一些家长，平时稀饭吃得多，我会建议米汤+盐巴，补充水分和电解质。这阶段就是少量多尝试。 生病的时候，味觉也会改变，平时爱吃的东西，可能也不爱吃。比如水果，平时一天就是一种水果，生病的时候，我会提供4-5种水果。小朋友想吃，但是吃1-2个就不吃了，只能换另一种水果。有时候还要石头剪刀布，赢的人吃这样做游戏吃一点。记得有一天晚上，煮了牛肉、他平时最爱吃的黄瓜、酸奶、拌面、鱼肉、玉米、红薯等等，都不吃。21点又发烧，吃了退烧药，我跟奶奶说吃完退烧药等退烧会舒服一阵，给他煮碗面疙瘩试试。奶奶说他会吃吗？我说吃不吃不知道，但只能试试。那天晚上烧退后吃了一碗面疙瘩。我和奶奶顿时心花怒放，像中了100万彩票。 对待孩子生病不吃的事情上，医生也没有诀窍。只能多尝试，少吃多餐。 煮了准备了食物，小朋友不吃，心态不要崩，也不要生气，也不要对小孩发火，这是疾病过程中正常的现象。我们成年人生病也是如此，更何况小朋友。这些没吃的食物都被我吃了，所以我儿子瘦了3斤，我胖了5斤。 但是如果进食真的很少喝水也少，小孩子有脱水外观，眼窝有凹陷，哭也没有眼泪，小便量少，要到医院就诊，必要时静脉补液。有时候一些高烧的小朋友，静滴的时候我都会适当多补点液体。液体量够的话，小孩子精神状态会好一些，体温也容易退。小孩子生病多多少少有点脱水，而且很难配合进食进水，特别是小年龄的小朋友。不要怪有的老人家爱点滴，确实补液500ml液体后，小孩子的状态立马好转。但绝大多数情况下，是不需要静滴补液的。但是儿童嘛，他不配合，药可以强喂，但是可喂了不了几百毫升的液体，而且有的小孩还不停地吐。 总结1：生病时，以液体为主，少量多尝试，可以选择口服补液盐、奶粉、米汤、椰汁、电解质水等等。