101岁的孙思邈养生法
张济记笔记
2024-01-03 12:24:32
孙思邈活了101岁，并且无疾而终，他并非先天体壮，而全靠后天注意，以下是他的养生法：
少吃：
食欲数而少，不欲顿而多，则难消也。
修昆仑（修头面）：
发宜常梳气宜练，齿宜数叩津宜咽。子欲不死修昆仑，双手揩摩常在面。
十二少：
常少思少念，少欲少事，少语少笑，少愁少乐，少喜少怒，少好少恶，行此十二少者，养性之都契也。
养生还是要从生活中的小事做起，调整好自己的心态，健康饮食，按时作息，才是养生的根本！
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来而不往
孙思邈不是活了140多岁吗