父母以为很健康，其实不健康的食物盘点‼️
鲁肃记笔记
2023-12-30 20:19:24
同一个世界同一个爸妈，请告诉他们，这些食物，并没有想象中那么健！康！
1.白 粥
营养单一，而且并不能养胃哦
2.骨头汤
不能补钙😂，胆固醇还高
3.果蔬脆
和新鲜水果蔬菜不一样❗容易发胖
4.蜂蜜
糖分和热量都很多，易胖😫
5.含乳饮料
≠牛奶‼️糖分高，易发胖和长蛀牙
6.粗粮饼干
含油量和糖分亿点也不低
7.鱼豆腐
高盐高热量，还🈶食品添加剂
8.果汁
水果榨汁后膳食纤维少了，糖分多久😭而且你吸收得更快了
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