【建立一个空间，装下不够好的自己】 很多人的痛苦来源于不知道怎么和不够好的自己相处。当内心对自己有不满的时候，就会进入一个内心被不满充斥的状态。我们可以在内心建立一个空间，去装下不够好的自己。 想象一个你喜欢的容器，比如盒子或者比较大的杯子，把它放进自己内心。接下来再想想你对自己有哪些不满，有哪些声音在对你内心进行攻击，有哪些事情是你原本认为可以做到，实际上却没有做到的。把这些都梳理一下。如果有必要，你还可以拿一张纸，把这些自我指责、自我埋怨以及达不到期待的事情记下来。然后，将这张纸上记下的事情按顺序放进你刚才想象出的容器里。这样，你就完成了一次在内心构建空间，将不够好的自己装进里面的练习。#心理咨询##心理成长联盟##情感##家庭教育#
【建立一个空间，装下不够好的自己】很多人的痛苦来源于不知道怎么和
念波聊健康
2023-12-08 21:05:02
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