减肥的姐妹一定要试试！巨巨巨好吃！

快乐减脂，今天分享超级好吃的韩式荞麦拌面！ 低脂低卡，好吃不怕胖，做法简单！ 喜欢的姐妹快试试吧~ [两颗心R]食材： 荞麦面，牛肉，菠菜，豆芽，胡萝卜，香菇，角瓜 [两颗心R]做法： 1.调酱汁：碗内放1勺白芝麻，韩式辣酱1勺，生抽1勺，香油1勺，清水2勺搅拌均匀备用 2.油热倒鸡蛋液煎成蛋饼，晾凉切丝备用 3.水煮开放荞麦面煮熟捞出过凉水备用 4.菠菜焯水，西葫芦和胡萝卜，香菇和牛肉少许油炒熟 5.盘子上依次放上所有食材，淋上料汁拌匀即可 [两颗心R]減脂期的调味品也很重要！ 控油控盐控糖 都是日常需要注意的！！ 有时候体重增加，身体浮肿就是因为吃多了盐，所以我用的调味品都是减盐的比较多，李锦记家的[赞R]“薄盐生抽”使用频率最高，无论是日常炒菜增味，或者制作万能蘸水，都需要用到它！ 除了减盐 30%以外，它使用的还是无碘盐，精选原粒非转基因黄豆，从发酵阶段就开始减少盐分含量，先进的减盐技术使得有效控盐的同时保留了醇厚的鲜味！盐分少了，鲜味却不减！对我们的身体健康极其友好！