家有挑食小个子娃必看⁉️普娃追高的3大关键✅

🙋‍♀️你家孩子到平均身高了吗？ 许多宝爸宝妈对孩子的身高一直很焦虑，虽然遗传很重要，🧾很多数据表明：后天的努力也很重要哦！ 🌈我家千宝刚出生时身高有点偏矮，我也一度非常焦虑，为了不错过宝宝猛涨黄金期，老母亲可是做足了功课。 后来经过调整饮食，营养补充，作息习惯等，有一些小心得，今天再整理一下分享给大家，需要的赶快收藏起来吧✅ 🔍家长自测！0-18岁身高标准表（见图） · 👉首先，抓住宝宝三个成长黄金期！追高才能达到事半功倍的效果。 ✅第一关键期：1-3岁 幼儿时期这个阶段生长极其迅速，每年能涨8-10cm。 ✅第二关键期：3-7岁 此阶段是长高打基础的阶段，很多儿童可能存在偏食，挑食等现象。 ✅第三关键期：10-18岁 青春期是长高的重要阶段，重点关注生长激素是否充足。 🔴影响长高的因素 1⃣️运动 2⃣️睡眠 3⃣️饮食 👉饮食方面，❌暴饮暴食，注重营养均衡，多吃帮助追高的含钙、锌、蛋白质的食物，少吃阻碍长个的甜食、高油盐食物。 👉宝宝缺钙会影响骨骼发育，缺锌容易食欲不振，挑食。 ⚠️要特别注意！在追高路上最易忽略的营养物质，赖氨酸。它是人体必需的一种氨基酸，对生长激素分泌，钙的吸收有帮助。人体自身不能合成，只能从外界摄入补充。 🔺如果宝宝挑食或者担心钙元素摄入不足，可以额外补充钙剂。 🙋‍♀️我家宝宝之前挑食严重，让我很是头疼。之前被朋友安利的，扶娃葡萄糖酸钙锌口服溶液，一支可以同时补充钙、锌、赖氨酸三种营养元素，液体离子型，温和好吸收，并且口感是酸甜橙子🍊味的，宝宝很爱喝！ 👉最戳中我的是，它成分也很干净，不含阿斯巴甜这种致癌的添加剂‼️让我放心～最近双11活动，准备再囤一波～ 请按药品说明书或者在药师指导下购买和使用 鄂药广审（文） 第240114-00874号 【禁忌】血钙、血锌过高，甲状旁腺功能亢进患者禁用。 【不良反应】1.可见轻度恶心、呕吐、便秘等反应。