小个子家庭的烦恼‼️孩子身高逆袭靠什么❓

我们家是典型的小个子家庭，爸爸妈妈的身高都不理想，怀着yeye的时候，我就很怕这种“劣势”遗传到娃身上，所以一直很重视这方面 在我的努力下，yeye在班上逐渐脱离前排，平时列队跟玩游戏，在一众小朋友当中总能脱颖而出 我的㊙️诀是从吃喝玩睡抓起： ✅宜：适量补钙 ❌忌：挑食偏食 在孩子成长黄金期，保证饮食均衡，摄入足量的奶和适量的维D，如果有偏食、挑食的坏习惯，要注意补充钙和锌。但yeye吃饭很挑嘴😂也不喜欢奶制品的味道，平时钙补充不到位 我给他安排小小斯维诗儿童K2钙，以前怀孕我就是吃他们家的娘娘钙，现在娃要补钙，我继续选择Swisse这种专业做钙的大品牌 小小斯维诗儿童K2钙的配方让我很满意💯柠檬酸钙➕维生素D3➕维生素K2➕螯合锌的黄金组合，一次就能满足孩子生长所需的四种营养，实现补钙四级跳，效率杠杠滴，养成大长腿不再是奢望 柠檬酸钙属于有机钙，它比碳酸钙温和，不会刺激👶🏻的肚肚。维生素D3能促进钙被血液吸收，维生素K2则把血液中的钙引入骨骼并沉淀下来。把钙补到骨骼里，才是有效补钙。维生素D3与K2这两个黄金搭档强强联合，效率翻倍，助力宝宝健康成长 第三代螯合锌能令宝宝吃饭香香，是饭渣宝宝的救星🥣宝宝胃口好了，营养均衡了，自然元气满满 这款钙片是酸酸甜甜的水果味🍓孩子能轻松咀嚼，yeye很爱吃。不添加糖、人工色素和香精，不用担心孩子会蛀牙 ✅宜：三餐规律 ❌忌：暴饮暴食 吃太饱，身体要拼命工作来消化食物，生长激素会受影响而减少分泌 ✅宜：适量运动 ❌忌：宅在家里 跳跃类运动：跳绳、篮球、排球、羽毛球 伸展类运动：游泳、舞蹈、体操、骑单车 ✅宜：睡得深沉 ❌忌：作息紊乱 💤睡得深沉=睡眠时间足够➕睡眠质量好 💤生长激素的分泌从深度睡眠开始，即不管几点睡，只要有深度睡眠，睡得够、睡得好，就不会影响长高。但晚睡会影响起床上学，所以建议规律作息 ✨虽然希望孩子长得更好更强，但我更会告诉他：身高不是唯一，即使身高不够，你也有其他优点 ✨孩子，只要你足够努力，接纳自己真实的样子，你也能闯出一片天地