#瘦了20斤才敢说的大实话#大实话其实就4个字:“少吃多动”。少吃，就是控制总的热卡摄入；多运动目的就是消耗你多余的脂肪，燃烧你的卡路里。也就是我昨天说的，一定要管住嘴，迈开腿。如果这两条做不到，想减肥，那是不可能的。减肥没有捷径，也没有偏方。
#瘦了20斤才敢说的大实话#大实话其实就4个字:“少吃多动”。少吃，就是控制总的
听寒聊健康
2023-08-22 11:40:53
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