养胃营养汤#养生食品#

番茄玉米排骨汤 食材：番茄、玉米、排骨、胡萝卜、姜片 1排骨+姜片冷水下锅煮出血沫后洗净 2锅刷油下入排骨和姜片翻炒2分钟，加入番茄炒出红汁 3加入适量热水，煮开转小火焖煮30分钟 4下入胡萝卜和玉米，大火煮开转小火焖煮20分钟，加盐调味即可 小白菜猪肉丸子汤 食材：小白菜、猪肉馅 1猪肉馅+1勺酱油+1勺蚝油+1大勺淀粉+1勺辅食油+1勺葱姜水，一个方向搅拌上劲儿 2小白菜切段 3锅中水开转小火下入丸子，丸子全部下锅后大火煮5分钟 4丸子飘起后下入小白菜煮熟即可 三鲜菌菇汤 食材：虾仁、海鲜菇、蟹味菇、鸡蛋、豆腐 1锅刷油煎个鸡蛋，切块 2锅刷油下入虾仁炒至变色，加入煎好的鸡蛋块 3下入海鲜菇和蟹味菇翻炒均匀 4加入适量开水和豆腐焖煮5分钟，加盐调味 生菜猪肝瘦肉汤 食材：猪肝、猪肉、生菜、姜 1猪肝切片洗净加姜片泡水30分钟，猪肝+姜丝+2勺淀粉+少许盐抓匀 2猪肉切片+姜丝+2勺淀粉+少许盐抓匀 3锅中放水和姜片煮开，下入肉片，在下入猪肝煮5分钟 4最后放入生菜煮半分钟，加盐调味 山药肉片汤 食材：山药、猪肉、胡萝卜、姜 1山药切片，胡萝卜切丁、猪肉切片，猪肉片+1勺淀粉+1勺辅食油抓匀 2锅中放水山药和姜丝，盖盖子焖煮15分钟 3下入肉片，再放入胡萝卜丁煮5分钟，加盐调味撒上葱花即可 丝瓜鸡蛋豆腐汤 食材：丝瓜、鸡蛋、豆腐 1丝瓜去皮切块，豆腐切块 2热锅热油下入蛋液炒熟炒散 3过刷油下入丝瓜翻炒几分钟，加入适量开水，盖盖子焖煮丝瓜熟透 4加入鸡蛋和豆腐，加盐调味再煮5分钟